Muchas veces surge la pregunta:
¿Con que potencia deberla tirar?
La potencia de tiro esta relacionada, al menos con
los siguientes factores:
v
Fuerza máxima en posición de tiro
v
Resistencia física en general
v
Técnica de tiro utilizada
v
Condiciones emocionales personales
v Otros
......
La potencia de tiro seleccionada deberla cumplir:
v
Máxima potencia que se pueda mover con facilidad
v
Potencia adecuada a nuestro estilo de tiro
v Potencia
adecuada a nuestra edad, fisiología, lesiones, etc.
En este articulo solo vamos a analizar el factor
quizás primordial para la mayoría de los arqueros, que es el relacionar la
potencia de tiro real con la fuerza máxima disponible, para poder verlo mejor
se ha confeccionado una tabla con unos cuantos arqueros, algunos de ellos
suficientemente conocidos:
ARQUERO
|
FUERZA MAXIMA
|
POTENCIA REAL DE TIRO
|
Nacho
|
Indeterminado *
|
|
Elias
|
115
|
48
|
Fernandez
|
106
|
48
|
Utrera
|
106
|
41
|
Felipe
|
101
|
50
|
Vazquez
|
96
|
|
Pedraza
|
93
|
47
|
Gomez
|
88
|
43
|
Riera
|
86
|
42
|
Reche
|
86
|
38
|
Sanllehi
|
84
|
|
Morillo
|
84
|
|
Lastrada
|
84
|
39
|
Borja
|
81
|
36
|
Mariezcurrena
|
79
|
42
|
Sevillano
|
79
|
45
|
Franquesas
|
75
|
37
|
Morillas
|
75
|
44
|
Valls
|
75
|
40
|
Quintilla
|
70
|
38
|
Teba
|
70
|
41
|
Carne
|
70
|
40
|
Dabroski
|
66
|
41
|
Castillo
|
66
|
36
|
David
|
59
|
35
|
Marta
|
53
|
32
|
Maria
|
53
|
26
|
Sara
|
35
|
27
|
v
Fuerza fuera de rango del dinamómetro (casi lo
rompe)
A continuación vamos a relacionar la potencia de tiro real con la fuerza
máxima disponible:
Potencia Tiro Real / Fuerza máxima.
Este factor marcara el % , de la fuerza máxima con que uno esta tirando,
si este factor es pequeño, 40% ,el tiro es muy cómodo, podríamos aumentar
nuestra potencia de tiro.
Si por el contrario si nuestro factor es muy alto, 60%, nuestro tiro
sera muy incomodo, a no ser que nuestra técnica sea tipo Valeva (anclaje de
solo 1 ó 2 segundos), con lo cual sera recomendable muscular y/ó bajar de potencia.
Si además emocionalmente vamos un poco justitos, ya nos podremos imaginar como
afectara el tirar con alguna libra de más, de las recomendadas.
Un factor del 45 al 50 % seria el mas recomendable.
Utrera
|
39 %
|
Elias
|
42 %
|
Reche
|
44 %
|
Borja
|
44 %
|
Fernandez
|
45 %
|
Lastrada
|
47 %
|
Gomez
|
49 %
|
Riera
|
49 %
|
Franquesas
|
49 %
|
Felipe
|
49 %
|
Maria
|
49 %
|
Pedraza
|
51 %
|
Mariezcurrena
|
53 %
|
Valls
|
53 %
|
Quintilla
|
54 %
|
Castillo
|
54 %
|
Sevillano
|
57 %
|
Carne
|
57 %
|
Teba
|
58 %
|
Morillas
|
59 %
|
David
|
59 %
|
Marta
|
61 %
|
Dabroski
|
62 %
|
Sara
|
77 %
|
Para poder medir la fuerza máxima podemos valernos de un utensilio tipo como
el de la foto:
Antonio Vazquez
